Wat is Personal Training

Personal Training bij Moved by Life gaat verder dan standaard fitness.Het is een persoonlijke begeleiding op maat, waarin we zowel jouw fysieke doelen (kracht, mobiliteit, conditie) als je emotionele en mentale welzijn meenemen. In onze sessies combineer ik lichaamsgerichte training met aandacht voor emoties, gedrag en herstel.

Voor wie is Personal Training geschikt?

Personal Training is een behandelmethode die iedereen kan helpen die streeft naar een gezonder en meer balans in het leven. Deze therapie is ideaal voor personen die verlichting zoeken bij fysieke pijn of spanning in het lichaam.

Verder is Personal Training perfect voor mensen die zowel aan hun fysieke kracht als aan hun emotioneel welzijn willen werken. Het biedt een holistische benadering die niet alleen de gezondheid bevordert, maar ook persoonlijke groei stimuleert. Daarnaast helpt Personal Training individuen bij het vergroten van hun zelfbewustzijn en het vinden van innerlijke balans en ordening.

Door de integratie van fysieke oefeningen met emotionele begeleiding, ondersteunt Personal Training deelnemers om sterker en flexibeler te worden en ook meer balans te hebben in het leven. Dit maakt het een uitstekende keuze voor iedereen die zijn of haar welzijn op een diepgaande en duurzame manier wil verbeteren.

Wat kun je verwachten?

We bespreken tijdens een intake waarom de cliënt graag fysiek en emotioneel aan de slag wil. Vervolgens gaan we samen aan de slag met op maat gemaakte oefeningen die zijn ontworpen om zowel je lichaam als geest in beweging te zetten. Dit kan variëren van ademhalingsoefeningen en spierversterkende oefeningen tot het verwerken van emoties door middel van beweging. Het voornaamste doel is werken met wat de deelnemer op dat moment nodig heeft. We vertalen deze vraagstukken naar fysieke oefeningen en vanuit dit perspectief werken we aan een nieuwe realiteit.
‍
De deelnemer leert zichzelf beter kennen, zichzelf te overwinnen in situaties en te begrijpen dat de staat essentieel is voor verandering. Daarnaast versterken we ook het lichaam door oefeningen te doen.De trainingstherapie is zowel fysiek bewegen als mentaal en emotioneel.

Waarom Personal Training bij Moved by life?

Ervaring

Sinds 2013 heb ik ervaring opgedaan in begeleiding en trainingen. Deze jarenlange ervaring in diverse disciplines stelt mij in staat een diepgaand begrip van lichamelijke en emotionele gezondheid te combineren, wat resulteert in een uniek afgestemde Personal Training die specifiek gericht is op jouw persoonlijke behoeften en doelen.

Veiligheid

De veiligheid en het welzijn van cliënten staan centraal bij alles wat we doen. Tijdens de intake worden alle procedures duidelijk uitgelegd en stemmen we de behandeling af op jouw specifieke situatie. Elke sessie wordt uitgevoerd binnen een volledig vertrouwelijke en ondersteunende omgeving, waarin respect voor jouw persoonlijke grenzen altijd wordt gehandhaafd.

Humor en Lichtheid

Personal Training hoeft niet altijd serieus en zwaar te zijn. Bij mij is lichtheid en een vleugje humor van waarde om de sessies toegankelijker te maken. Door een ontspannen en lichte sfeer te creëren, help ik je om mogelijk zware emotionele blokkades gemakkelijker te verwerken. Dit maakt het mogelijk om juist wel naar de zwaarte te gaan.

Veel gestelde vragen

We hopen dat deze informatie je verder helpt. Mocht je andere vragen hebben voel je dan vrij om contact met ons op te nemen.

De voordelen van beweegtherapie omvatten verbeterde kracht en flexibiliteit, een algehele training van het lichaam. Daarnaast ondersteunt het direct bij gedragsverandering en bewustwording van jezelf. Het is een mooie wijze om fysiek en emotioneel helende stappen te maken.

Een sessie duurt ongeveer 60 minuten en omvat een combinatie van opwarming, specifieke bewegingsoefeningen, en cooling-down activiteiten, aangepast aan jouw specifieke behoeften en gezondheidsdoelen. Elke sessie begeleid ik op maat en met zorg, zodat de gewenste doelen bereikt kunnen worden.

Tijdens een sessie draag je comfortabele sportkleding en -schoenen, omdat we gaan sporten. Ik werk graag op blote voeten en als dit comfortabel voor je is mag je dit ook doen. Ik adviseer niet op een lege maag te komen sporten, dus eet een snack of een lichte maaltijd. Ook de bereidwilligheid om emotioneel en fysiek stappen te willen maken.

Vanaf 2 sessies in de week.

Ben je nieuwsgierig geworden?

Jonathan Shamir

Eigenaar en oprichter Movedbylive

Ben je nieuwsgierig naar wat ik voor je kan betekenen? Voel je vrij om contact op te nemen voor een vrijblijvende intake of een oriënterend gesprek.

+316 18 72 08 17

info@movedbylife.nl

Bekijk meer contactdetails

Wellicht ook interessant?

Naast Personal Training bied ik ook andere manieren aan om je fysiek en mentaal welzijn te versterken. Ontdek hoe mijn unieke aanpak, met een combinatie van beweging, coaching en ontspanning, jou kan helpen op weg naar balans, herstel en groei.Bekijk hieronder mijn andere diensten en vind de aanpak die bij jou past.